産後のママの体のこと

先日『産後ダイエットアドバイザー』という資格を取りました

講師の雅美先生とも話したけど

産後って　赤ちゃんのことは沢山病院で教えてもらうのに

自分の体の変化って　病院では誰も教えてくれない（家族計画指導はあるけど）

初めての赤ちゃんのことで一生懸命で

ママは自分のメンテナンスなんて

考えているのかな

私はそうではなかった

でも現実的に

産後に来る筋力低下や　体形の変化

肩こり　腰痛　腱鞘炎

股関節の痛み　尿漏れなどの悩みは

その後の育児に影響するし

実は更年期にも影響してくると実感している

だから

産後自分でできる骨盤の整え方

体の上手な使い方や

リラックス方法

産後にゆるっとできる筋膜リリースや筋トレを

無理なくお伝えしたい

今日『space SIN』ピラティス講師のしずかさん（しーちゃん）と

そんな話をしていて

やっぱり同じ思いをしている人はいるんだなあと実感

しーちゃんのスタジオはこちら⇩

スピカで骨盤ケアすると

ママ自身が元気になるヒントを

お伝えできるので

興味がある方はぜひ来てみてくださいね♬